Kokice su dobar izvor ugljenih hidrata i mogu se koristiti u programima mršavljenja. Na primer, jedna porcija kokica sadrži samo 70 kalorija.
Kokice su hranljive, a u isto vreme ne kvare apetit. Njihova glavna prednost je u tome što sadrže veliku količinu vlakana. Kokice pomažu sistemu za varenje i smanjuju količinu šećera u krvi. Kukuruz ima jedinstven sastav aktivnih prirodnih sastojaka polifenola koji su antioksidanti i dobri su za kožu, oni takođe ometaju razvoj mnogih bolesti i pomažu produženju mladosti.
Kako vam kokice mogu pomoći da smršate i čega bi trebali da se pridržavate:
Jedite male, zdrave obroke svaki dan. Neka vaša ishrana bude bogata proteinima sa malo masti. Počnite ili nastavite da jedete povrće i voće. Neka ono postane deo vaše zdrave ishrane.
Oslobodite se drugih grickalica koje imaju puno masti i kalorija.
Pijte vodu umesto sokova ili drugih visoko – kalorijskih pića kao što su gazirani sokovi.
U toku dana, koristite samo kokice kao užinu.
Kupite kokice bez soli, možete da ih napravite sami kod kuće.
Napravite kokice bez dodavanja ulja i soli.
Zašto je praktična dijeta sa kokicama?
Kokice su popularan proizvod koji je široko dostupan u većini prodavnica.
Kokice su deo zdrave ishrane.
One su bogate vlaknima i imaju jako malo masti.
Kako vam kokice mogu pomoći da smršate i čega bi trebali da se pridržavate:
Jedite male, zdrave obroke svaki dan. Neka vaša ishrana bude bogata proteinima sa malo masti. Počnite ili nastavite da jedete povrće i voće. Neka ono postane deo vaše zdrave ishrane.
Oslobodite se drugih grickalica koje imaju puno masti i kalorija.
Pijte vodu umesto sokova ili drugih visoko – kalorijskih pića kao što su gazirani sokovi.
U toku dana, koristite samo kokice kao užinu.
Kupite kokice bez soli, možete da ih napravite sami kod kuće.
Napravite kokice bez dodavanja ulja i soli.
Zašto je praktična dijeta sa kokicama?
Kokice su popularan proizvod koji je široko dostupan u većini prodavnica.
Kokice su deo zdrave ishrane.
One su bogate vlaknima i imaju jako malo masti.
Zašto nije praktična dijeta sa kokicama?
Zamene odbroka u dijeti nisu delotvorne kod dugoročnog mršavljenja. Hranite se pravilno i vežbajte svakodnevno, tako ćete naći zaista dobar plan za mršavljenje.
Autor:Ramiz Šerbečić
Izvor:recepti-kulinarka.blogspot.com
Nema komentara:
Objavi komentar