Namirnice koje umanjuju znojenje

I pored redovne higijene i korišćenja raznih preparata, naše tijelo tokom ljeta postaje ljepljivo i zbog toga znoj dobija neprijatan miris. (Ne)zdrave životne navike imaju veliki utjecaj na vaš (ne)prijatan miris, pa vam zato otkrivamo koje namirnice najviše pomažu u smanjenju količine znojenja.

1. Hrana bogata vlaknima kao što su orašasti plodovi, zeleno povrće i cijela zrna žitarice bi trebali da sačinjavaju 90% dnevne ishrane.
2. Crveno meso zamjenite ribljim mesom. Losos i srdela sadrže veliku količinu kalcijuma, koji pomaže da se znojenje umanji. Naranča i brokula imaju isti efekat.

3. Nim je poznata indijska biljka koja efikasno pomaže kod znojenja, jer predstavlja veoma jak antioksidans. U čašu vrele vode dodajte dva prstohvata nima i fino pomješajte. Ako vam je ukus gorak, dodajte meda i limuna. Čaj konzumirajte najmanje tri puta dnevno, a najbitnije je da ga ujutru popijete na prazan želudac.

4. Maslinovo ulje koristite kao jedinstven dodatak raznim salatama i jelima. Puno je antioksidansa i lako je varljivo, za razliku od ostalih ulja. Zato izbjegavajte margarin i suncokretovo ulje kada pripremate jela na visokim temperaturama, jer se pretvaraju u štetne sastojke koje tijelo izbacije u obliku toksina preko pora na koži.
Autor:Ramiz Šerbečić

Izvor:recepti-kulinarka.blogspot.com